日本zzjj一些明星快速减肥的案例总能引起大家好奇，但是这类方法并不健康。西安交通大学第二附属医院减重外科负责人、副主任刘阳接受中新健康采访时表示，不建议短时间内迅速减重，对于大部分人来说，推荐的减重速度是每月减掉其体重的5%左右，也就是大部分正常人每月可减重5-8斤。过度节食减掉的不一定是脂肪，而是伴随着大量脱水，蛋白质、微量元素等体内营养物质、甚至肌肉大量流失，会给身体带来不小的损害。(记者 石睿 实习生 项思妍）