立夏过后，不少人户外活动时间变长，在此过程中应注意预防蚊虫叮咬、水土不服、腹泻、中暑、晒伤、创伤出血等。美团买药药学服务中心有关负责人提醒，在注意安全外出的同时也要注意身体健康，别忘了带上常备药，如缓解感冒发烧、过敏、皮肤瘙痒、腹泻、消化不良等的药物。慢病患者如心脏病、高血压、糖尿病患者等，需要携带常用药物并按时服用。该负责人还特别强调：“老年人不能疲劳出行，需要提前做好规划，感觉劳累需要停止旅行进行休息，因为疲劳以后免疫力会下降，增加疾病的发生。”

广州日报全媒体记者走访获悉：近期，晕车药、碘伏纱布、蒙脱石散、清热解毒药物销量大增。专业药师就此提醒大众：近期雷雨较多，出行最好随身携带晕车药、感冒药、退烧药、肠胃药等，慢病人群要备好常用药品。体温大于38.5℃或出现严重的腹泻时，应及时就医处理。

此外，旅行途中，腰酸腿痛在所难免，如遇肌肉酸痛等情况，可选用抗炎、镇痛的药膏，缓解因运动、长途旅行等引起的不适感。如遇扭伤拉伤，切忌马上按摩，24小时内应先用冰敷缓解肿胀，如长时间肿痛、活动受限，应及时就医。

此外，清热解毒药物如白云山板蓝根颗粒、口炎清颗粒等也迎来一轮销售小高峰。在白云区某连锁药房内，正在补货上架的药店店员告诉记者，最近天气反复，熬夜上火者、感觉有轻微感冒症状者不在少数，部分消费者近期纷纷采购了相关药物作为居家旅行必备，也有打算节后淡季错峰出行者选在这两天前来药店“进货”。

乱操视频立夏刚过，时而天晴时而雨。节后错峰出行者不少，外加部分人群户外活动时间变长，突如其来的“小插曲”如水土不服、感冒、发烧和刮擦外伤等现象也开始高发。

“如果是日常有肠胃疾病者，也建议携带健胃消食片、铝碳酸镁等；如乘车、乘船容易眩晕、呕吐，建议提前准备穴位压力刺激贴，适用于晕车、晕船、晕机等原因引起的眩晕头痛、恶心、呕吐。”郑玲玲建议。

大参林药师郑玲玲告诉记者，近期晕车药、肠胃药销量出现一定幅度的上升，卖得好的包括晕车贴、藿香正气液等。“外出旅游，难免会遇上水土不服的情况，腹泻是最常见的症状之一，腹泻可能会引起脱水、乏力等症状。”郑玲玲表示，不少有经验的市民会配备藿香正气液、保济丸等药物缓解腹泻和肠胃不适，还有的会准备蒙脱石散等止泻药和口服补液盐，用于防治严重腹泻时出现乏力、头晕等脱水症状。

有过敏史的人群，应尽量少去花草、树木茂盛的地方，出现过敏症状可根据医嘱使用抗过敏药物，必要时需就医。药师提醒：服用抗组胺药后，应避免驾驶机车、船、从事高空作业和操作精密仪器，如有基础疾病或正使用其他药品，使用药品前请咨询医生或药师。同时，不建议长期服用药物，一般用药7天后症状无明显改善，建议前往医院就诊。

随着大众健康意识的提升以及生活习惯的改变，酒精、消毒湿巾等用品成为不少人外出旅行常备用品。郑玲玲表示，碘伏纱布、碘伏棉签和创可贴可以作为外出旅行常备外用药，可应对旅途中出现的小碰伤。