上班族严璟说，自己没什么运动细胞，本来一直很纠结参不参与课程，踟蹰着怕出糗，但看到长者们都这么勇于尝试，自己没什么理由怯懦，也开始尝试一些舞蹈和瑜伽。

人们想象中的长者生活是什么样的？是放慢生活节奏、安于平淡生活？不尽如此，在上海这座潮流、多元的城市，也有那么一部分长者去最时尚的地标，追最潮流的美食，甚至涌入健身场所跳爵士舞练瑜伽，成为内向的年轻人突破怯懦的榜样。

衡山路上，清水红砖的水塔历史建筑前，几位长者穿着色调一致的服装摆姿势拍照。外滩源建筑边，边逛边拍的时尚长者将优雅演绎得淋漓尽致，颇有溢出屏幕的电影画面感。镇宁路上，爱美食的几位长者在装潢考究的西餐厅里，一边用上海话聊着最近的生活、新旅游的城市，一边乐享美味。

上海是中国最早进入人口老龄化(1979年)且老龄化程度最深的城市。截至2022年12月31日，上海市户籍人口达1505.19万人，其中，60岁及以上的户籍老年人口为553.66万人，占户籍总人口的36.8%。

走进室内的健身场所，人们也会发现，长者还不少。很多耗体力的课程，长者也热衷参与。体力不足他们就量力而行，边休息边跟着动作。在心态上，这些长者一直在不断尝试、突破自我。

小黄书视频免费在线观看在上海市中心静安寺站附近的一家咖啡店里，六七名长者围成一圈，点上店里的招牌饮品、甜点，把咖啡店作为叙旧聊天的场所。不远处，另一家网红咖啡店内，大艺术家主题的装饰吸引了三名发型、衣着讲究的“夕阳红姐妹淘”，她们的拍照审美水平一点也不输年轻人，边拍边招呼着：“来，你抱着旁边这个橙色的抱枕，这样颜色搭配好看些。”

在寸土寸金的上海，公园非常多，包括城市公园、口袋公园和乡村公园等，老年人依旧是公园的主角之一。周末的早上，上海的和平公园里有人晒太阳，有人看书画画，也有长者跳着爵士舞。