欢迎来到巨汝精灵森林第三集3月21日是世界睡眠日。每天几点入睡，几点起床？睡眠时长多久？睡不着的情况下，会采取什么措施让自己快速入睡？针对这些问题，记者走上北京街头听听大家怎么说。

针对睡眠困难的问题，记者还采访到北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任、咽喉组组长，中国医师协会睡眠医学专业委员会全国委员尹国平，他为我们讲解如何检测自己的睡眠质量，以及怎样能拥有健康的睡眠。(王嘉怡）