高温来袭，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，反而易招致疾病，请收下这份防暑降温小贴士，让你清凉度夏日！

黄色三级免费中国天气网讯 北方今年来最强高温来袭，今天(6月9日)华北、黄淮等地高温范围扩展、强度增强。明起至13日，本次高温过程将进入鼎盛期，河北南部、河南中北部、山东北部多地最高气温将持续维持在40℃或以上。高温黄色预警生效中，中暑如何防范？防暑降温小贴士也请收好。

今天，北方高温迅速增多、增强，中央气象台今晨6时继续发布高温黄色预警。预计6月9日白天，内蒙古西部、新疆沿天山地区和南疆盆地、河北中南部、北京、天津西部和南部、山东大部、河南大部、安徽北部、江苏北部等地有35～36℃高温天气，其中，新疆北疆沿天山地区和吐鲁番盆地、河北南部、山东中西部、河南中东部、安徽北部等地部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

炎炎夏日，大家还需要防范中暑。中暑是指人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而引发的一种急症。热射病是中暑里最严重的一种，死亡率达70%。

高温对人们日常生活和身体健康以及各行各业都有一定的影响，我们切不可因它出现得无声无息就放松了警惕，防范不能大意。(中国天气网)

明天至13日，高温强度继续增强，河北南部、河南中北部、山东北部多地最高气温将持续维持在40℃或以上，局地高温强度或打破同期纪录。